冬と水ダイエット

水ダイエットが人気ですよね。

水ダイエットと言うのは、「水をちょっと多目に飲む」だけのダイエットなんですが、確かに水にはダイエット効果があります。

ですので、どうぞダイエットの為に続けて下さい・・・と言いたいところなのですが、そろそろ冬なので「水を温めて飲む」ようにしましょうね。

特に寝る前の水ダイエットは厳禁です。

と言うのも、人の体と言うのは「下痢をした後に便秘になりやすい」からなんですね。

女性の体の場合には、特に下痢になりやすいそうで、美容にも良くありませんよ。

しかし、多くの人が冬でも部屋を温かくして水を飲んでダイエットをすればいい・・・と判断してしまいます。

確かに、部屋が暖かい状態で水を飲むのは、ダイエットの方法としても間違ってはいません。

しかし、水分と多く飲むと夜中に起きたりしやすくなりますよね、それと一緒ですぐに水分が体に吸収されるわけでもないので、結局、深夜中には部屋が冷えてきて、下痢などが朝方になっていきなり起きてしまうのです。

また、下痢になると「大切な栄養も排出される」ようになりますので、美容の大敵でもあるのですね。

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